Quit SMOKING !!! Cold Turkey

"Hey, Cowboy! You smell like Slash's hair !"

Question in my mind - Why do people smoke ? 

When I did a small survey to inquire why exactly people smoke, I came up with few answers which force a person to smoke. See the listed few :

• It's fun to smoke.
• It makes me feel am not alone.
• It reminds me of old memories.
• It makes me feel adult.
• It gives a psychological satisfaction.
• It's fun to celebrate any achievement with cigarette.
• It takes you to different world
• It helps me forgetting past and things which haunts me and blah blah blah .....

We all can notice from above lines that 'SMOKING' is something which is absolutely tasteless and has no superior taste and mildness but still people find reason to do on stake of their life. Many times I have noticed  people holding a full packet of cigarette feel a sense of confidence although with empty packet a feel of real frustration and deprivation.

One thousand Americans stop smoking every day - by dying.

But above all it has most traumatic and devastating effect on body and mind.

I don't believe on fake ideology that women shouldn't smoke and it is ok with men.

Stress is a big factor that drives people to smoke. Pressure is more on women then men sometimes like they are expected to work full-time, take care of households, raise children, and still have time to be attentive wives. 

Still do you think men have more reasons to smoke ?

Let's discus on ways to quit smoking and make this world 'Tobacco smoke free' :

First take a pledge to yourself that soon you will be non-smoker and don't worry if you fail in the process of quitting as nobody is successful in one shot .

1.  Quitting can never happen from day 1. One needs to start cutting down quantity like when you really feel need delay it by 15-20 min and eventually your quantity will decrease.
2. Whenever you feel urge to smoke - Deep breathe and remember you made promise to yourself not to touch it. Exhale and inhale fresh air with this thought 5 times and you will start feeling better.
3. Take lot of water whenever you get that urge and in the meantime it will remove lot of nicotine from your body.
4. Change your routine and hit the gym and you know you are not allowed over there.
5. Involve yourself in a creative hobby or join some classess maybe music one.
6. Ask for support from people by not smoking in front of you specially your colleagues and friends.
7. Don't keep cigarette with you or at home. Out of sight is out of mind ideology.
8. Say shut-up to yourself when your mind says - Just one cigarette :)
9. Keep in mind that you are quitting not for a day or two but for ever so all nicotine in body needs to be removed.
10. Try a healthy meal with topping of it with yummy dessert. Sugar is better then smoke. 
11. Join a group or friend circle who are looking for quitting smoking and discuss always negativism of smoking.
12. Last but not least don't forget all diseases which  can somewhere down the line will seperate you from your loved ones (heart disease,cancers of the lung, larynx, oral cavity, and esophagus,chronic bronchitis,emphysem,chronic obstructive pulmonary disease (COPD or COLD)).

Somewhere in net I read about  START plan - Stop smoking plan (START)

S = Set a quit date.

T = Tell friends that you plan to quit.

A = Anticipate and plan for the challenges you'll face while quitting.

R = Remove cigarettes and other tobacco products from your home, car, and work.

T = Talk to your doctor about getting help to quit.

At the end I would just like to congratulate on your idea of quitting 'SMOKING' and accepting challenges, pains, happiness without depending on 1 small white stick called cigarette. Celebrate days with friends & family.

If you want to talk to me, you'll have to put out that cigarette ~ Jimmy Piersall 

Innocence in danger - Wake-up

Why I have selected this topic ?

Well I have no clear projection for this but yes somewhere deep down I have a strong will to nurture society by contributing my time for improving the general conditions and making it better place to live. There are certain facts of life which every human being has to go through - study, finding a job, finding a partner, becoming parents, fulfilling general needs of family etc. But is this really sufficient for us or does it make our life meaningful ? Answer is  big 'NO'. These things are not basic aim of life these are just favorable conditions which can help you to grow and fulfill your actual purpose of life.

Am still wondering why exactly I was sent on this EARTH  for when am just doing what every other person is doing. Today I placed same question to my husband - 'Why I feel am slogging my days ahead rather then living them fully?' Like every time, he advised me with few options by which I can make a difference and one of them is to start blogging for things which I feel strongly need to be improved in society. Over the time at least I will be able to shape my desire and later actualize it.

Child Begging

It is almost a routine - while driving to or back from office I saw so many small kids 'begging' at traffic signal. Most of the time they are getting snubbed . All we do is to see them on signals and just say 'How can I help all of them?'  Most of the time, people advice me not to give them money but  my heart cry at their condition and then emotional quotient force me to give few coins or notes to them. I have even purchased many times their full bunch of balloons and gift it to my near and dear kids .Sometime I wonder - how these kids landed to such a situation ? Most of them are run-away child from their home in seek of money or freedom. Here they may have got into trap of gangs who promote begging and then it's never ending loop. Can't we do something about this ? I seriously think that any effort be it big or small do bring a change for them. What exactly is solution for this ?  Human Trafficking . But how well it will be to force beggars to jail and later make it their 2nd home. Still this question is open in my mind and am looking for an answer ??

We worry about what a child will become tomorrow, yet we forget that he is someone today.  ~Stacia Tauscher

 

Child Labour

This is  such a common scenario now days which starts from our own home where many of us have employed small kids for various services which I strictly object to. This is a human right issue and a serious problem for society. These small kids are hope for tomorrow and if they won't get chance to study it will lead to lot of negativity in society like murder, theft, stealing, begging etc. Schooling is very important part of one's life as your foundation is created over there and after that whatever comes you judge based on your base deployed .Worst scenario of child labour is seen in north part of India where it is accepted  practice. I have never seen any kid working with his/her own will. Either he/she is forced by family to increase source of income  or  is  forced by life. During my childhood I heard story of a monster who use to eat small kids and this is exactly what we are doing . I have no power in society to object this in totality but all I can do as a starting point is to pledge not to employ ever any child below age of 14. It is serious offense and factories employing small kids usually find way of bypassing child labour rules by declaring child as some distant relative. So all law made to remove this practice is now days is just existing for the sake of name. I really don't know where we all are going. At one point of life we want to be generous, helpful & good human being and just across the road we cover our face and start employing kids. Least we could do to them is to empathize them. 

 

While we try to teach our children all about life,Our children teach us what life is all about  ~ Angela Schwindt

Let's wake up else it will be too late !!!!

If Music Be the Food of Love, Play On..(Volume I )

If Music Be the Food of Love, Play On...........Volume 1  


I named it Volume-1 as this subject is never completely expressed in one sitting so left scope for further writing on this subject line.


All forms of expression can be so well managed by music. Lyrics and music are two important points to create great composition.


My experience says - If I have to re-live my life again, I would like to devote it to music. They are basic source of comfort for us. When you are sad tune to sad songs and when happy enjoy loud ones. Overall for all various forms of emotions, music is only answer.


I really feel those people are blessed ones who have beautiful voice to sing them, amazing thoughts to put them in lyrics and great fingers to play them in instruments. Best part you live when your life turns out to be series of musical songs which starts with happy note goes to sad note and finally ends your life with happy note again. Unknowingly, music became best friend of mine and has all ability to play them for me at different points according to my feelings.


If I have to put my few favorites, that will be the toughest job for me as very rarelyany music doesn't attract me. If composer and musician has put even little of effort, I surely appreciate it with deepest core. Music has a power to express your emotions so very well that even sometimes actual words are incapable of. It so very well connects strings between heart and mind that you just can't avoid them flowing freely. 


I have personally enjoyed music as my love. It gives great companionship when alone, it reads your mind like best friend, it plays to soothe your heart, it let you flow your tears freely without fear and ego. It amuses you with comic notes, sometimes moves your layered-memory. Be it English or Hindi numbers, till the time it is well-composed it sounds great.


I always preferred Hindi songs but with suggestion of few people started liking English numbers too. My personal favorite is Celine Dion and James Blunt as they have few amazing collections which directly attacks my heart.


Here comes my personal favorites :


Celine Dion's - If walls could talk .. listen them as lyrics are amazing !! 




James Blunt - Good bye my lover - Touchy and lovely song !!



There is so much to write about this subject and am trying to pick the best thoughts inside my mind. It is almost like a religion which millions follow and devote their life to it. Well I have done nothing for it except appreciating it which is almost negligible in comparison to what I owe it. If we have to name few great composers, I would never miss mentioning A.R Rehmaan and Late Nusrat Fateh Ali Khan who seem to be god's personal  favorites. When I hear them, I just can't stop repeating their song again and again.Recently few songs were shared by one of my friend.

Nusrat Fateh Ali Khan - Akhiyan nu chain na aavey



Nusrat Fateh Ali Khan - Ye jo halka halka suroor hain ....



It removes all barriers of culture and flows freely from one heart to another.It has a healing affect on all sorts of pain and misery of life. Various forms of music are entertainment music, poetry, rock, quotes, pop, rap, blues, classical, heavy metal .

Some body has rightly said "Without music, life would be an error." 


Keep enjoying life ...

शिक्षक और उनकी दिखाई राह ....

This blog post is specially for my school teachers who were responsible for creating basic me...

बचपन से ही मन में एक बहुत गहरी इक्छा थी की में बड़ी हो के एक शिक्षक बनु।
मगर जैसे जैसे समय बीता मन में विचार भी बदले, कभी शिक्षक बन्ने का ख्याल आया तो कभी फैशन इन्दुस्ट्री में जाने का मन हुआ ;)अगर में ध्यान से सोचूं तो पता चलता है की में हमेशा आसमंजस में थी की मेरे लिए सबसे बेहतर करियर क्या होगा ।

बचपन में डॉक्टर को देखती तो यकीन हो जाता था की बस यहीं मुझे बनना हैं । उन के सफ़ेद कोट में एक जादू था जो मुझे काफी प्रभावित करता और जब किसी डॉक्टर के पास जाती तो उनके प्यार से बात करने पर और भी यकीन हो जाता की बस यहीं में बनना चाहती हूँ। कमाल की बात ये हैं की आज में एक कंप्यूटर इंजिनियर हूँ और फिलहाल तो में यही कर रही हूँ पैसो की खातिर :)

शिक्षण करियर की डॉलर में अधिक भुगतान नहीं है, लेकिन यह अपनी निजी गरिमा की दृष्टि से अमूल्य है। एक शिक्षक बन्ने के लिए मन से ही नहीं बल्कि अंतर आत्मा से भी पवित्र होना जरुरी हैं ।

मुझे हमेशा वो अध्यापिका पसंद आती थी जो सूती साड़ी पहन के आतीं थी। मैंने अपनी KG से ले के 10th तक की पढाई GHS से पूरी की थी जहाँ केवल बालाएं ही पड़ती थी और इसके बाद इंटर मैंने BHS सहशिक्षा विधालय से पूरी की । मेरे स्कूल में इतनी सुन्दर सुन्दर अद्यापिकाएं थी की उनको देख किसी का भी मन परिवर्तित हो जाएँ ।

मुझे अपनी इतिहास की अद्यापिका आच्छी तरह से याद हैं , हम उन्हें Mrs Simon के नाम से जानतें थे और ये कहना गलत नहीं होगा की वो अपने उम्र से काफी खूबसूरत लगती थी और में बचपन में उन्हें कई बार गुलाब के फूल से संबोधित करती। वो बातों में भी उतनी ही मीठी थी । मुझे याद हैं मेरा भाई BHS में पड़ता था और एक बार बोर्ड की परीक्षा में उनकी ड्यूटी BHS में लगी और शाम को मेरे भाई के दोस्त उनकी तारीफ करतें थक नहीं रहे थे । मुझे लगता हैं उनके अन्दर कोई तो मेंजिक था । वो जब हममे इतिहास समझाती तो उनका ढंग ही अलग होता, वो अक्सर बॉय फ्रेंड और गर्ल फ्रेंड का रेफेरेंस दे के समझाती जो की हममे काफी आसानी से समझ आता था उन दिन ;) उनकी मुस्कराहट आज भी मुझे याद हैं । बस आज ये नहीं पता हैं की वो इस देश के किस किनारे होंगी और कैसी होंगी। क्या आज भी वो इतनी ही खूबसूरत होंगी ?
बस प्राथना हैं इश्वर से की वो जहाँ भी हो खुश और स्वस्थ हो ॥
This is for you Ma'am where ever you are ...





इसी तरह मेरी एक और अद्यापिका थी जिनका नाम है - Mrs Reid वो मेरी ४ (चौथी) की अद्यापिका थी और उनसे भी में बहुत प्रभवित थी क्यों की वो बहुत ही प्यारी थी ...
उनकी बातों में इतनी मिठास थी की कोई उनकी बातों को काट ही नहीं सकता था । उनके कहने पर लड़कियां आसानी से होमेवोर्क कर लेती थी । मैंने उनकी क्लास कभी मिस नहीं की थी ... हां छुट्ठी तब ही ली जब बीमार हुई वर्ना स्कूल जाने में बहुत आनंद आता । मुझे बहुत ख़ुशी हैं की आज भी में उनसे जुडी हूँ Facebook के कारन । मुझे ऐसा लगता हैं की अक्सर हम उचाइ की खोज में नीव खो देतें हैं - और कुछ हिस्सा तो यक़ीनन गुरु का भी हमारी सफलता के पीछे होता हैं । शायद इस पोस्ट से में उन सब शिक्षक को कुछ सम्मान दे सकूं जिन्होंने मेरे भविष्य को सुन्दर बनाने में साथ दिया हैं ।

Deepti - Expression Unlimited ;)

तो आज ब्लॉग का टोपिक हैं हमारी प्यारी दीप्ति ध्यानी - ये सुब्जेक्ट मैंने इसलिए चुना क्यूंकि पिचले कुछ दिनों से दीप्ति और में अपने हॉस्टल वाले मोड में वापस आ गए हैं और ऑफिस में लंच साथ ही करतें हैं तो स्वाभाविक हैं की चर्चा भी बहुत होती हैं एस्पेसिअल्ली हमारे अपने कॉलेज झाँसी को ले कर .... सो उसके साथ मुझे ऐसा लगता हैं की जैसे में वापस कॉलेज लाइफ में पहुच गयीं हूँ ... इससे मेरा तात्पर हैं की मुझे अपनी उम्र थोड़ी कम् लगती हैं ;)

इस फोटो में दीप्ति अपने FACEBOOK में पायी जाती हैं .......

शुरू करतें हैं बात दीप्ति की -
दीप्तम बिलकुल ही फुर्सत में बनाया गया मॉडल हैं भगवान द्वारा - जिसमें उन्होंने कूट कूट कर कॉमिक सेन्स डाला हैं । कहने का मतलब हैं की आप अगर दीप्ति से मिलेंगी तो जायदा देर हसे बिना नहीं रह पायेंगे क्यूंकि उसकी गंभीरता में भी कॉमिक्स सेंस मिलेगा ।
कॉलेज में हमने पूरे ३ साल आपस में कोई ख़ास बात चीत नहीं की मगर आखिरी साल में मेरी और दीप्ति की दोस्ती हुई जो की अब तक बरकरार हैं। मुझे ये बिलकुल याद नहीं की वो कौनसी घडी थी जब हम दोस्त बने मगर शायद हमारे रूम की नजदीकी एक कारन था। पूरे हॉस्टल में दीप्ति अपने में पायी जाने वाली एक स्पेसी थी ॥ ये फोटो हमारी मेस बोयस के साथ हैं कृपया इससे हमारे कॉलेज के बोयस मत समझ लीजियेगा ... क्यूंकिवो वो याकिनन काफी बेहतर लूक्स में थे और उनको लड़कियों के हॉस्टल आने की इज़ाज़त नहीं थी ;))

हर CT के बाद वो और में अक्सर क्या नहीं कर पाए के बारें में विचार करतें थे और कसम खातें थे की अगली बार जादा आछे से तैयारी करेंगे और इस विचार के साथ कैंटीन में समोसा और चाय चिपका के आतें थे । खाने में हुमदोनो ही अव्वल दर्जे के प्राणी थे और साथ ही साथ हमारे जीवन में उमंग की कमी थी :)))))

मगर दीप्ति की खाने से आप अंदाजा नहीं लग सकतें थे की वो जाता कहाँ हैं क्यूंकि वो फिर भी दुबली पतली सही सब्दो में चिपकी सी ही रहती थी ।
दीप्ति की एक बहुत ही अलग अदा थी - वो एक दिन पहले आपके साथ मार्केट जाने के बारें में बात कर लेगी और दुसरे दिन आप तयार हो के खड़े होंगे और वो अपने कपरे धोने में लगी होगी ... आप परेसान मन से प्रशन करेंगे की दीप्ति बाज़ार कब चलोगी और वो जवाब देगी यार बस ये कपरे धुल जाए और सूख जाए फिर चलतें हैं ( क्यूंकि वो उस्सी कपरे को धो-सुखा-प्रेस करके फिर बाज़ार जाती थी ) :))) और आप अपना खून जला कर उसका इंतज़ार करेंगे ... क्या ये वही सुइट हैं जो बगल पिक्चर में हैं ???????

ये तो दीप्तम की नॉन-गंभीर छवि थी मगर उसकी काफी खूबी भी हैं जैसे की उससे गुस्सा बिलकुल नहीं आता था कम से कम मैंने अपने लिए तो नहीं देखा । मेरी कोई भी हरकत वो हस के ताल देती थी ॥ मगर दिल की वो सोनी कुड़ी हैं ....सोने में इतनी माहिर थी की जब में उसके रूम में जाती तो आधिकतर टाइम उसे सोतें ही पाती थी। रूम के हालत बातातें थे की उसकी मालकिन उसकी सेवा ज़रा भी नहीं करती हैं :))) मतलब वो किसी पिक्चर से निकली हुई character से कम् नहीं है । दीप्तम की अलग ही स्टाइल थी की वो दिन भर सोती थी और रात भर पड़ती थी वो भी बीच बीच में टीवी रूम भी हो आती थी । वो पढाई में काफी होसियार थी और मेहनती भी थी । ये तो थी हमारी कॉलेज की दीप्ति मगर पिक्चर अभी बाकी हैं मेरे दोस्त ..... क्यूंकि अब हमारी दीप्ति की शादी फिक्स हो चुकी थी और वो शादी कर चुकी थी

INTERMISSION

अब मिलतें हैं हमारी शादी शुदा दीप्ति पुनेठा से ( ये लाइन एस्पेसिअल्ली मिस्टर अंशुल पुनेठा के लिए हैं ताकि वो दीप्ति के नाम के आगे पुनेठा खानदान का लाबेल नोट कर सकें ) । सुनो दीप्ति ! अंशुल का मन रकने के लिए कम से कम Facebook पर अपने नाम को बदल दो । मैंने तो ये काम बिना किसी के कहे ही कर डाला था और अब अपने इतने लम्बे नाम को देख देख खुद ही गम करती हूँ । पहले ही इतना लम्बा था और अब तो कुछ जेयदा ही .

दीप्ति पुनेठा - नया Facebook प्रोफाइल :)))))

वैसे ये परेसान आत्मा आज भी हैं बिलकुल पहले की तरह हैं मगर अब इसमें कुछ काम के बदलाव आयें हैं । जैसे की खाना बनाना सीख चुकी हैं और मैंने २-३ बार इसके हाथों का खाना खाया तो लगता हैं की खाना तो आच्छा बना लेती हैं । बस अंशुल क्यूँ दुखी रहता हैं इसका राज नहीं पता चला ?????? हे हे हे ये सिर्फ माज़क था अंशुल इसके लिए तुम हमारी दीप्ति को मत डाटना वर्ना वो तुम्हे पलट कर दातेगी हे हे हे हे । ।

दीप्ति को अगर शादी बदल सकती हैं तो फिर किसी को भी बदल सकती हैं - ये एक कटु सत्य हैं :)

बाकी हमारी दीप्ति की अदाएं आज भी वैसी ही हैं जैसे की पहले थी। दिल की ये काफी बड़ियाँ और मन से एकदम सांफ बंदी हैं । कोई कपट नहीं हैं इसके अन्दर और ये उनमें से एक हैं जिसके साथ अब अपना समय केवल हसतें हसतें बिता सकतें हैं । मुझे काफी ख़ुशी हैं की में इसकी फ्रेंड लिस्ट में हूँ और कोशिश करुँगी की सदा बनी रहूँ । दीप्ति ये गाना तुम्हारे लिए ।

http://www.youtube.com/watch?v=kYDXI_fDJb4

दीप्ति रोच्क्स !!!!!

Deepti you rock baby !!!

फ्रिएंड्स फोरेवर !!!!

सुचना : अगर आपको कोई भी बात बड़ाई चढाई लगे तो कृपया पोलिसे को संपर्क न करें , दीरेक्ट मेरे पास आयें । हम बात-चीत से सुधार ला सकतें हैं ।